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I VIDEO PER IL
TUO BENESSERE
Tutti i consigli per stare bene
in formato video
la comodità di stare a ascoltare, osservare...
imparare il benessere ... |
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FITNESS Firenze -
PALESTRE Firenze
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FITNESS Firenze - PALESTRE
Firenze
Tutte le novità per essere in forma:
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IN PRIMO PIANO FITNESS E
PALESTRE Firenze |
Dottor Alberto Fatticcioni
Sport
and wellness consultant
Tel. 320 8817653
a.fatticcioni@virginactive.it,
info@albertofatticcioni.com
Riceve su appuntamento
presso : “Life Center Virgin Active” Via Generale Carlo Alberto
Dalla Chiesa, 11 Firenze
Personal Trainer - Check Up -
Consulenza nutrizionale - Sensewear Armband - Consulenza per
allenamenti
Novita': il Sensewear Armband
nei programmi di controllo dell'attivita' fisica e nelle
prescrizioni di dieta:il
Sensewear Armband è un rivoluzionario monitor multi-sensore,
indossabile a "fascia" sul tricipite del braccio destro.
Permette un monitoraggio continuo di variabili fisiologiche e di
dati sull’attività fisica, calcola il dispendio energetico, il
livello di attività motoria, ed altri parametri utili per la
definizione del ritmo e della qualità della vita.
Body Check Up:
Bioimpedenziometria- Analisi Posturale - Somatotipo e
Profili Corporeo - BMI e Rapporto Vita/ Fianchi -Fabbisogno
Energetico Basale (BMR) e Consumo Energetico (EE) - Test
di Flessibilita' e di Mobilita' articolare -Test di Forza, di
Potenza e di resistenza Muscolare - Test per stabilire la
Frequenza Cardiaca Allenante
Personal Trainer:
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Dimagrimento, Tonificazione e
Allenamento Estetico
-
Allenamento di "Remise en
Forme" per il miglioramento dello stato di salute ed il
recupero dell'efficienza fisica
-
Allenamento Terapeutico
specifico per l'obesità, il diabete, l'ipertensione,
patologie osteo-articolari, l'osteoporosi ed altre patologie
legate all'avanzare dell'età.
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Postura e Prevenzione:
rieducazione posturale e allenamento specifico per la
prevenzione degli infortuni .
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Infortuni Spalla, Caviglia e
Ginocchio: recupero posturale post-riabilitativo
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Sport Specific Trainig:
preparazione atletica sport specifica e test di valutazione
per tutte le discipline.
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Ipertrofia Muscolare:
allenamento specifico per l'incremento della massa
muscolare.
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Elasticita' Muscolare:
allenamento specifico per l'incremento della mobilità
articolare.
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Mal di Schiena e Dolori
Cervicali: allenamento per il rilassamento con stretching e
massaggi
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Il tuo percorso con me
tratto dal sito
www.albertofatticcioni.com
IL PRIMO INCONTRO: Il primo
gradino verso un programma di fitness su misura è
l'intervista iniziale per indagare sulla tua storia
medica sulle tue caratteristiche personali e sugli stili di
vita. Il tuo stato di salute, la tua storia ortopedica, il
modo in cui ti alimenti, tutto ciò che riguarda il tuo corpo
e le tue motivazioni all’attività fisica.
La seconda parte dell’intervista è dedicata alla
determinazione degli obiettivi in relazione alle tue
esigenze, ai risultati che vuoi ottenere, al tempo che hai a
disposizione per l’allenamento.
ANALISI DELLA COMPOSIZIONE
CORPOREA: Conosci la tua composizione corporea? Sai quali
sono le tue percentuali di grasso e di massa magra?
Sai se il tuo corpo è disidratato o se soffre di ritenzione
idrica? Queste informazioni sono fondamentali per studiare
un programma su misura. I test saranno ripetuti nel tempo in
modo da verificare i tuoi progressi!
TEST DI FITNESS: Qual è il
tuo stato di forma di partenza?
Alcuni semplici test di fitness permetteranno di scoprire i
tuoi punti deboli e quelli forti. L’obiettivo è indagare lo
stato di fitness di partenza in modo da elaborare un
programma adatto a te e alle tue caratteristiche specifiche.
IMPOSTAZIONE DEL REGIME
ALIMENTARE: La consulenza nutrizionale è molto utile
per ottenere risultati di fitness duraturi.
Ti aiuterò ad intraprendere un regime alimentare sano e
personalizzato, e evitare futili errori a tavola.
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ALLENAMENTO MIRATO: A
seconda del tuo programma di fitness, ti condurrò attraverso
un fluido e mirato percorso di allenamento in sala attrezzi
... oppure con esercizi a corpo libero o con l’ausilio di
piccoli attrezzi ... Ti consiglierò i corsi fitness di
gruppo più adatti alle tue esigenze ... Ti aiuterò a
strutturare la tua palestra in casa
ALLENAMENTO SPECIALE
- Se hai obiettivi sportivi specifici dopo una serie di test
preparerò un piano di allenamento speciale da svolgere in
palestra e/o al tuo centro sportivo; per allenarti da
professionista e migliorare le tue performance fisiche nello
sport che pratichi.
- Se hai esigenze di salute particolari (infortuni o
patologie stabilizzate) dove la terapia passa attraverso un
approccio fisico lavoreremo con programmi speciali di
allenamento terapeutico e/o di rieducazione funzionale per
portare il corpo al massimo delle sue potenzialità .
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Elenco Palestre e Centri Fitness
Firenze
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PALESTRA VIVARIUM
- 50125 Firenze (FI) - 4/r, v. Accursio - tel: 055 2047471
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I DELFINI ASSOCIAZIONE - centro
sportivo fitness - 50127 Firenze (FI) - 15, v. Bardazzi - tel: 055 413300 - fax: 055 4476202
-
PALESTRA RICCIARDI srl
- 50121 Firenze (FI) - 75, bg. Pinti - tel: 055 2478444 - fax: 055 2478462
-
FONBLIU' (ESPACE DE CHARME)
- 50125 Firenze (FI) - 10/r, pl. p.ta Romana - tel: 055 2335385 - fax: 055 2304633
-
MEETING - sporting club
- 50134 Firenze (FI) - 44, v. Romito - tel: 055 486016 - fax: 055 4631712
-
PALESTRA OLYMPUS CLUB
- 50126 Firenze (FI) - 88/a, v. Ripoli - tel: 055 689618 - fax: 055 689618
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TROPOS srl
- 50121 Firenze (FI) - 20/a, v. Orcagna - tel: 055 678381 - fax: 055 679213
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PALESTRA SYNTHESIS CLUB
- 50136 Firenze (FI) - 18, v. Manfredi - tel: 055 691623 - fax: 055 691623
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FIT VILLAGE PALESTRA
- 50141 Firenze (FI) - 13/a, v. G. Caccini - tel: 055 4360479
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CENTRO YOGA di FERRI MARCELLA
- 50125 Firenze (FI) - 5, v. Bardi - tel: 055 2342703
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PALESTRA PLAY OFF srl
- 50145 Firenze (FI) - 172, v. Cattani - tel: 055 301294
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PALESTRA PORTA ROMANA MUTEKI DOJO A.S.
- 50125 Firenze (FI) - 5, v. G. Silvani - tel: 055 2321799, 333 3723777 - fax: 055 2321799
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Klab Wellness Center
- 50123 Firenze (FI) - 7, Via dei Conti - tel: 055 213514
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Palestra Maxisport A.S. Body Building
E Ginnastica - 50143 Firenze (FI) - 132/A, Via di
Scandicci - tel: 055 700260
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Palestra Nuovo Sakura Club Firenze
Scuola Arti Marziali - 50139 Firenze (FI) - 7, Via Cosimo
Il Vecchio - tel: 055 419500
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Palestra Samurai Club Karate' Full
Contact - 50127 Firenze (FI) - 49, Via Corelli Arcangelo
- tel: 055 416607
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Virgin Active Italia Spa
- 50136 Firenze (FI) - 11, Via Generale Carlo Alberto Dalla
Chiesa - tel: 055 690097
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Elenco Palestre e Centri
Fitness provincia di Firenze
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Associazione Sportiva Karate Shotokan Palestra - Via
Chiantigiana 4/a - 50012 Bagno A Ripoli (FI) -
Tel: 055643397 -
Palestra Gymnasium Srl - Via Giovanni Xxiii Papa 33/b -
50032 Borgo San Lorenzo (FI) - Tel: 0558457041 -
Fitness Center Libertas Palestre - Via Sanzio Raffaello
37 - 50013 Campi Bisenzio (FI) - Tel:
0558961923 -
Palestra Sporting Club - Via Del Pela Antonio 8 -
50051 Castelfiorentino (FI) - Tel: 0571628575 -
Palestra Athena Snc - Via De Amicis Edmondo 14 -
50052 Certaldo (FI) - Tel: 0571667520 -
Palestra Athena - Via Dei Cappuccini 88 -
50053 Empoli (FI) - Tel: 0571922323 -
Palestra Energy Club Centro Fitness - Via Pastore M. 8 -
50063 Figline Valdarno (FI) - Tel: 055958217 -
Palestra Blu Club Body Gym - Via Padre V. Checchi -
50054 Fucecchio (FI) - Tel: 0571261671 -
Palestra Bartalini - Via Dei Scarpellini 22 -
50055 Lastra A Signa (FI) - Tel: 0558721827 -
Palestra Jawhara Athletic - Piazza Moro Aldo 10 -
50065 Pontassieve (FI) - Tel: 0558328276 -
Mythos Club Srl - Piazza Cavour Camillo Benso 2 -
50026 San Casciano In Val Di Pesa (FI) - Tel:
0558228169 -
Palestra Gymnica - Via Pascoli Giovanni 23 -
50018 Scandicci (FI) - Tel: 0552571428 -
Associazione Sportiva Dilettantistica Millennium - Viale
Ariosto Ludovico 490/e - 50019 Sesto Fiorentino (FI) -
Tel: 0554201332 -
Palestra Leogym Sas - Via Cinelli Oreste 7 - 50058
Signa (FI) - Tel: 055876016
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