Yoga in gravidanza - Yoga per la terza eta' - Yoga per bambini
Yoga in coppia - Yoga tibetano - YogaDance

(tratto da centro Incontri Magatama)

Dedicarsi allo yoga significa ricercare il benessere e l'armonia del corpo e della mente. E' una via molto essenziale e semplice, dove la teoria riceve conferme immediate nella pratica. Le tecniche sono l'aspetto più affascinante di questa disciplina indiana perchè permettono di realizzare in se stessi quegli ideali di salute e benessere cui tutti quanti aspirano.

Lo yoga offre molti vantaggi per la salute: la colonna vertebrale acquista flessibilità, la muscolatura e i legamenti si rinforzano, aumenta la forza fisica e l'equilibrio mentale, stimola la circolazione, rinvigorisce gli organi interni, migliora l'efficienza e la bellezza del corpo, "cura" vari disturbi dovuti a posizioni e movimenti sbagliati, insegna a respirare e ad alimentarci nel modo più sano.

YOGA IN GRAVIDANZA
La gravidanza per una donna è un fatto naturale, nonostante ciò, in questo breve periodo possono nascere tensioni e preoccupazioni in attesa del lieto evento. Vediamo il nostro corpo cambiare piano piano ogni giorno che passa, sentiamo dentro di noi qualcosa di nuovo, ci sentiamo diverse, non soltanto a livello fisico, ma anche emozionale. Lo yoga ci può aiutare ad affrontare con più serenità la gravidanza e il parto.

Yoga Family: Yoga Adulto/Bambino

Yoga: è il controllo costante della mente (ascolto attenzione, concentrazione, meditazione) e del corpo (correzione delle posture, del movimento, coordinazione) ... per raggiungere l'integrazione dell'individuo, la sua evoluzione e maturazione.
Obiettivi desiderabilissimi per bambini e adulti.
Quale maggior modo quello di seguire un percorso che li vede insieme?

Genitore e figlio imparano attraverso il gioco, i racconti, le favole, a condividere uno spazio che favorisce l'interiorizzazione, aumenta la fiducia in se stessi e nel gruppo, aiuta a scaricare le tensioni e a far esprimere le proprie emozioni. Rafforzando inoltre l'equilibrio e la coordinazione, e perfezionando lo schema corporeo.
Così di seduta in seduta si impara a conoscersi.

Praticare Yoga insieme ai bambini:  i bambini sono dei guru e noi siamo i discepoli.

Tutti i dettagli presso
Accademia Italiana Antico Massaggio Thailandese
Palermo, tel. 0917308541

CORSI INSEGNAMENTO YOGA: Corsi triennali e quadriennali di formazione all'insegnamento dello Yoga -  Corsi speciali per Insegnanti  Yoga

AOM YOGA E AYURVEDA   -   di Alessandro Puccio

VIA UMBERTO GIORDANO 152  -  90144 - PALERMO   -   TEL/FAX: 091.6817706 – 338 5941102

E-mail: info@aomayurveda.org   -   www.aomayurveda.org

AOM “Yoga e Ayurveda” è un centro olistico per la cura e il benessere del corpo e della mente attraverso il massaggio ayurvedico, corsi di yoga e meditazione, purificazione, rimedi naturali e la consapevolezza del nutrimento.

Il centro AOM è anche scuola di formazione in Abyangam “Il Massaggio Ayurvedico”, per principianti che intendono intraprendere una nuova attività o per chi vuole seguire un percorso di crescita interiore attraverso la millenaria saggezza indiana, “Ayurveda” la conoscenza della vita, e i suoi segreti.

La scuola di specializzazione prepara al massaggio e ai trattamenti ayurvedici gli operatori del benessere, estetiste, terapisti del benessere….tutti coloro che svolgono già la loro attività professionale nel settore del benessere e vogliono integrare l’Ayurveda nelle loro discipline.

YOGA ANTALGICO
CENTRO FITNESS ACADEMY

Addio mal di schiena! E’ una ginnastica dolce contro il dolore cervicale, lombare e lombo-sciatalgico. Esercizi posturali e respiratori fondati sulla percezione e sulla distensione muscolare.
L’esercizio fisico serve a mantenere un adeguato tono muscolare che riduce in caso di cadute le fratture; ne consegue che l’attività fisica è la migliore prevenzione dell’OSTEOPOROSI.

E’ una tecnica di rilassamento, che consiste in una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva, particolarmente studiati e concatenati, che hanno lo scopo di portare progressivamente al realizzarsi di una sempre crescente serenità interiore, ad una maggiore conoscenza di se stessi e ad un armonico rapporto mente – corpo.

E’ consigliato a tutte quelle persone che soffrono di disturbi d’ansia, insonnia, depressione.