Approfondimento
Medicina
Olistica Bari - Lista completa Operatori Olistici
Bari
YOGA NATARAJA -
Ashtanga Yoga a Bari
Davide Penta -
Bari, tel. (+39) 347/6581231
e-mail:
yoganataraja@libero.it
Disponibile
per lezioni private,dimostrazioni e lezioni
aperte di Yoga.
"
..
La pratica è sistematizzata per serie
(due serie principali, la Prima Serie detta
"Yoga Chikitsa" o Yoga Terapia e la Seconda
Serie o Intermedia detta "Nadi Shodana",
Purificazione delle Nadi. A queste si
aggiungono quattro serie Avanzate) precedute
sempre dai Saluti al sole e dalle posizioni
in piedi, e seguite sempre dalle posizioni
di chiusura. Tradizionalmente alla pratica
degli asana si aggiungono la pratiche di
rilassamento guidato e Pranayama (esercizi
di controllo del respiro) e talvolta la
ripetizione dei Mantra. La moderna didattica
dell'Ashtanga Yoga prevede inoltre lo studio
approfondito dei singoli asana, lavori a
coppie, approfondimenti anatomici e
posturali e tutto ciò permetta di praticare
lo Yoga al meglio e in sicurezza.
Normalmente
le classi si dividono in "guidate" (nelle
quali l'insegnante da i tempi e le
indicazioni per entrare e uscire dalle
posizioni) e in "Mysore style" (nelle quali
invece gli allievi che hanno imparato le
serie delle posizioni praticano da soli
seguendo il loro ritmo, mentre l'insegnante
corregge le posizioni)"
