Infine, la grossa
trasformazione corporea che la donna incontra durante la
gravidanza può comportare dispercezione corporea con
conseguente disorientamento psico-fisico.
Il massaggio in
gravidanza adeguatamente eseguito risulta il mezzo più
efficace e naturale per prevenire e risolvere tutte queste
problematiche connesse con la gravidenza, a rischio zero e
senza alcun effetto collaterale.
E' fortemente consigliabile
eseguire massaggi in gravidanza durante tutto tale periodo e
possibilmente anche dopo, al fine di agevolare il processo
di normalizzazione dell'intero organismo (incluso il
trattamento di eventuali cicatrici reattive) della
"neomamma".
Corretta alimentazione, postura e abitudine mentale,
adeguate tecniche di stretching e ginnastiche pre-parto
risultano altresì elementi preziosi per un parto facile e
felice.
Il massaggio per le gestanti -
Il massaggio in gravidanza
Il Garbabhyangam è il
massaggio Ayurvedico specifico per le gestanti (o massaggio
in gravidanza o anche massaggio prenatale). E una pratica
che assiste e predispone il corpo della futura mamma nel
corso delle varie fasi che precedono il parto.
Il massaggio, eseguito
nelle modalita' opportune, aiuta
ad accrescere le funzioni dei muscoli e delle articolazioni,
migliora la circolazione, tonifica il corpo e allevia alla
gestante tutte quelle ben note problematiche fisiche e
psichiche che spesso accompagnano lo stato di gravidanza:
lombalgie, sciatica, crampi muscolari, dolori delle ossa e
delle articolazioni, stati depressivi (più o meno lievi)
ecc.
Si tratta di una pratica
antica e diffusa almeno per quanto concerne la cultura
Indiana e specificamente ayurvedica la cui popolarità e
diffusione in occidente è in continuo aumento per la
preziosa utilità e giovamento sia alla madre che al futuro
nascituro.
Si tratta di un massaggio
opportunamente studiato e concepito per la condizione fisica
della gestante la quale ovviamente non ha molte possibilità
di assumere posizioni prone per cui occorre impiegare
particolari manualità studiate appositamente per essere
effettuate in posizione di semidecubito oltre, a specifiche
cure e attenzioni.
Le problematiche maggiori che
vengono trattate, riguardano per l’appunto la colonna
sottoposta a stress a seguito sia del maggior peso
sopportato che per l’incurvatura fisiologica a cui tende
sempre più man mano che avanza lo stato di gestazione e
l’alleggerimento dei gonfiori dovuti all’accumulo di liquidi
particolarmente negli arti.
Le zone che maggiormente
necessitano di cura e attenzioni saranno dunque:
la regione addominale per
contro, dovrà essere ovviamente evitata ad eccezione di
leggere carezze con specifici oli naturali segnalati dal
medico allo scopo di elasticizzare la pelle e predisporla
anche ad un più veloce recupero a parto avvenuto.
Tra i benefici:
-
diminuzione dell’insonnia
-
mantenimento di una
corretta postura
-
sollievo alle
articolazioni relativamente al maggior peso da sostenere
-
sollievo al collo e alla
schiena provati dallo squilibrio dei muscoli e dalla
relativa debolezza
-
riduzione del gonfiore
delle mani e dei piedi dovuto al ristagno di liquidi
-
alleviare il frequente (in
questi casi) dolore del nervo sciatico
-
migliora il tono muscolare
-
favorisce una buona
ossigenazione della pelle
-
stimola la produzione di
endorfine con benefici effetti sugli stati d’ansia.
Avvertimenti e segnalazioni
-
Questo specifico
massaggio, la cui tradizione, come abbiamo visto, è
antichissima, non presenta particolari problemi di
sicurezza sia per la salute della donna che per quella
del bambino, anzi, ma è sempre bene, a nostro avviso,
consultare il proprio medico; sarà inoltre opportuno
relazionare all’operatore incaricato del massaggio, di
eventuali problemi fisici o problematiche che dovessero
essere presenti
-
Esistono ovviamente tutta
una serie di controindicazioni che un esperto operatore
sarà in grado di verificare prima di accettare
l’incarico.
Il massaggio per
le gestanti - il massaggio in gravidanza - calendario dei
seminari
Il Narayana Institute,
prevede dei corsi di massaggio per le gestanti –
Garbabhyangam – sia all’interno dei percorsi master che come
sessioni monotematiche alle quali avranno accesso soltanto
professionisti diplomati (fisioterapisti, estetiste, medici
ecc.)
Approfondimenti:
Il massaggio t.i.b. Tecnica
Integrata di Benessere
