Formazione Pilates per Istruttori - aprile - maggio 2007

Direttamente dall’America arrivano in Italia, al centro Power Pilates Verona
  i GURU del Pilates:
Dr. Howard Sichel – Bob Liekens – Susan Moran
insegnanti e direttori del più importante centro di formazione Pilates nel mondo.

... Di seguito troverete il comunicato su Power Pilates Verona, il centro più importante in Italia nel suo ambito e facente parte del circuito mondiale Power Pilates con sede a New York.
Tra aprile e maggio ci sono due importanti corsi tenuti da insegnanti che vengono direttamente dagli Stati Uniti.
Il corso dal 7 al 9 aprile è a livello base, mentre quello che si terrà in due sessioni dal 10 al 12 aprile e dal 21 al 30 maggio è per chi ha già una preparazione e parte da un livello intermedio. Entrambi sono per diventare istruttori (il centro Power Pilates Verona essendo il più importante in Italia è specializzato nella formazione di insegnanti).

PROSSIMI CORSI IN PROGRAMMA AL POWER PILATES VERONA

• Corsi di formazione (Matwork) per insegnare Pilates in gruppo a corpo libero. 
  7 a 9 Aprile - Programma di formazione Beginner Mat (per diventare istruttore Matwork Pilates  di primo livello "BASE")

• Corsi di formazione (Personal Training) per insegnare Pilates con attrezzi.
  10 a 12 Aprile - Programma di formazione Beginner System
  21 a 30 Maggio - Programma di formazione Intermediate/Advanced System

• Dal 7 al 12 aprile 2007 le lezioni saranno tenute da Susan Moran e dal 21 al 30 maggio 2007 da Bob Liekens.

   

Tutte le informazioni, dettagli, prezzi, orari corsi sul sito
Pilates Verona– Corsi per Istruttori di Pilates

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IL METODO PILATES

Tutti passiamo ore in palestra per migliorare e curare il nostro fisico, forse perchè ancora non conosciamo il Power Pilates.

Molto di più di un programma di esercizi. Una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente per assicurare l'esecuzione precisa dei movimenti.

Un metodo ideato da Joseph H. Pilates  che iniziò a sviluppare il suo metodo nella prima metà del 20° secolo. Un sistema originale con attrezzature uniche che comprende più di 500 esercizi. Joseph H. Pilates scontento ed insoddisfatto degli esistenti approcci di allenamento fisico, studiò i metodi utilizzati nell’Oriente come lo yoga, che enfatizzano il rilassamento mentale, la respirazione e la scioltezza del corpo, ed i metodi dell'Occidente che generalmente tendono a far prevalere la forza competitiva a discapito della resistenza. Creando il suo metodo Pilates ha unito le qualità migliori di entrambe le discipline per formare un programma di allenamento fisico ideale. Questo metodo inizialmente ha attratto ballerini ed atleti, restando per molti anni un allenamento riservato solo a questa ristretta categoria di persone. Ora questo programma di allenamento sta vivendo una rinascita come alternativa o complemento di altri regimi di esercizi ed attività atletiche.Una vera scienza denominata Contrology. E’ il controllo cosciente di tutti i movimenti muscolari del corpo, il corretto uso e l'applicazione dei più importanti principi della forza che si esercita sulle ossa dello scheletro con la consapevolezza dei meccanismi funzionali del corpo e la totale conoscenza dei principi di equilibrio e gravità applicati ad ogni movimento nello stato attivo, di riposo e durante il sonno. “È la completa coordinazione di corpo, mente e spirito”. Sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, sviluppa la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Il raggiungimento del dominio della mente sul controllo completo del corpo. Il metodo si avvale di oltre cinquecento esercizi eseguiti in parte a corpo libero ed in parte con l'ausilio di attrezzi.

BENEFICI

Il metodo Pilates Classico rafforza gli addominali, dà pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Eseguendo molti esercizi differenti per un basso numero di ripetizioni i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l’aumento sproporzionato della massa muscolare. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.

Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, coordinamento fisico e mentale migliorando la postura e aumentando l'abilita nei movimenti.

COME INIZIARE?

Le prime 3-5 lezioni dovrebbero essere private. Questo dà l'occasione di conoscere le apparecchiature del Pilates, e permetterà all’istruttore di valutare i punti di forza e di debolezza di ogni persona. Queste sedute faranno familiarizzare con il movimento, con il linguaggio e con la filosofia del Pilates.

Non c’è una formula standard per tutti. Dopo 3-5 lezioni private, sarà il momento di decidere se per passare a lezioni semi private (corsi di gruppo).  L’ideale è iniziare con 2-3 volte alla settimana. Questo può includere lezioni private o semiprivate, “tower” e classi di mat.

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